Actual Optic (Актуаль Оптик)

Проблемы с глазами у детей становятся все более распространенными, и рекомендуется знать, как предотвратить их развитие. В этом контексте сохранение зрения у ребенка в условиях активного использования гаджетов требует комплексного подхода, включающего грамотный уход и профилактику.

Гаджеты и экраны стали неотъемлемой частью жизни детей, начиная с раннего возраста. Экспозиция к экрану вызывает ряд изменений в зрительной системе, особенно при длительном использовании. Эффект, известный как «цифровая нагрузка на глаза», приводит к дискомфорту, усталости и снижению остроты зрения.

Основной причиной является продолжительная фиксация взгляда на экране, что нарушает естественные механизмы аккомодации и приводит к чрезмерной нагрузке на глазные мышцы.

Показания

Риск ухудшения зрения возрастает, если ребенок:

• Проводит более 1-2 часов в день за экраном.
• Использует гаджеты в плохо освещенных помещениях.
• Сидит слишком близко к экрану.
• Не делает перерывы в процессе использования техники.
• Сталкивается с экранами в темных помещениях, где контраст между экраном и окружающей средой велик.

Противопоказания

Существует несколько аспектов, которые могут усугубить состояние зрения:

• Избыточное время, проводимое за гаджетами, особенно в возрасте до 3 лет.
• Использование гаджетов в темных или слишком ярких условиях.
• Отсутствие регулярных перерывов при длительном просмотре экрана.
• Игнорирование жалоб ребенка на дискомфорт в глазах, такие как сухость, покраснение или головные боли.

Когда следует обратиться к специалисту

Если у ребенка возникают следующие симптомы, рекомендуется обратиться к детскому офтальмологу:

1. Постоянная жалоба на боль или дискомфорт в глазах.
2. Частые головные боли, особенно после использования экрана.
3. Затруднение при фокусировке на объектах, особенно вблизи.
4. Усталость глаз, которая не проходит после отдыха.
5. Нарушение зрения, например, размытость изображения или трудности с восприятием цветов.

Подходящая демографическая группа

Осторожность следует проявлять в отношении детей следующих возрастных групп:

• Дошкольники (до 7 лет) — это возраст, когда формируется зрение, и чрезмерная нагрузка на глаза может привести к развитию миопии (близорукости) или астигматизма.
• Младшие школьники (7-12 лет) — возраст, когда дети начинают активно использовать гаджеты для учебы и развлечений, что увеличивает риски глазных заболеваний.
• Подростки (12-16 лет) — в этом возрасте дети часто проводят много времени за экранами смартфонов и компьютеров, что может привести к хроническим заболеваниям глаз, таким как синдром «сухого глаза» и ухудшение остроты зрения.

Рекомендации по профилактике

1. Регулярные перерывы. Советуются использовать правило 20-20-20: каждые 20 минут смотреть на что-то на расстоянии 20 футов (около 6 метров) в течение 20 секунд, чтобы дать глазам отдохнуть.

2. Корректировка освещения. Гаджеты должны использоваться в условиях хорошего освещения, чтобы снизить нагрузку на глаза. Яркость экрана следует уменьшать в темных помещениях.

3. Регулярные осмотры. Посещение офтальмолога для проверки зрения ребенка — часть профилактики. Осмотр следует проходить хотя бы раз в год, особенно если ребенок активно использует гаджеты.

4. Правильное расстояние до экрана. Ребенок должен сидеть на расстоянии не менее 30 см от экрана смартфона или планшета, а для компьютера — на расстоянии 50-60 см.

5. Упражнения для глаз. Простые упражнения, такие как круговые движения глазами или фокусировка на близких и дальних объектах, помогают расслабить глазные мышцы и улучшить зрение.

6. Оптимизация времени использования гаджетов. Рекомендуется ограничить время, проводимое за экранами, до 1-2 часов в день, особенно для детей младшего возраста.

7. Использование специальных очков. Для детей, проводящих много времени за экранами, можно рассмотреть возможность использования очков с фильтром синего света, которые уменьшают нагрузку на глаза.

В условиях активного использования гаджетов рекомендуется уделять внимание здоровью глаз ребенка. Соблюдение простых профилактических мер, таких как правильное освещение, регулярные перерывы и контроль времени, проведенного за экранами, помогут предотвратить проблемы со зрением и сохранить здоровье глаз на долгие годы.

Со стоимостью услуг можно ознакомиться здесь

онлайн-запись